Algemene Voorlichting Hypnotherapie

Op deze pagina krijgt u antwoorden op vragen zoals: ‘Wat is hypnose/hypnotherapie?’, ‘Waarvoor helpt hypnotherapie?’, ‘Wat kan je met hypnotherapie doen?’. De termen cliënt en patiënt zijn afhankelijk van het doelperspectief van de behandelaar en/of de behandelde persoon. Er wordt gewoon de te behandelen persoon bedoeld.

Wat vooraf gaat...
Weet u nog door welke gebeurtenis welke emotie ontstond en hoe u daarop reageerde? De meeste mensen weten dit niet meer. Het kan om heel veel verschillende emoties gaan van heel verschillende aard. Soms spelen deze emoties nog steeds en soms worden ze verdrongen. De ene persoon komt gemakkelijker bij zijn of haar gevoel dan de andere.Via hypnotherapie kan dit inzichtelijk gemaakt worden, waardoor klachten die met die emoties verband houden, behandeld kunnen worden.

Binnen de hypnotherapie wordt gebruik gemaakt van uitgekiende en geklassificeerde testschema's met hoofdemoties en sub-emoties. Via testen komen we er achter hoeveel emoties er spelen. Dan kijken we wanneer de emoties ontstaan zijn. Vervolgens testen we welke emotie we het eerst gaan behandelen door deze emotie te verwerken en minder gevoelig te maken.
Je onderbewuste weet exact op welk moment welke emotie is ontstaan en in welke situatie. Je was er immers zelf bij en voelt absoluut of het een echt gebeurt gevoel is of niet. Als cliënten twijfelen, vragen ze het na bij hun ouders en in bijna alle gevallen (m.u.v. soms enkele kleinere nuanceringen vanuit een andere beleving van hunzelf) bevestigen zij de testgegevens. Deze emoties kunnen spelen voor de geboorte, tijdens de geboorte en ook na de geboorte.

Emoties verwerken
Tijdens en na de geboorte komen de meeste emoties voor. Hoewel je als foetus natuurlijk geen woorden kende, kan door het testen van het onbewuste achteraf toch het juiste emotionele gevoel worden verwoord en kan dat worden verwerkt. Het klinkt misschien vreemd, maar het werkt echt. Dat zien wij elke dag weer. En pas als alle blokkades en belemmeringen verwerkt zijn, beginnen de eigenlijke hypnosesessies zelf. In trance kom je gemakkelijker bij je gevoel. Het is een vorm van communicatie met het onbewuste in jezelf. Na afloop van de sessie verwerk je tijdens je slaap gemakkelijk en onbewust de dingen die spelen. Je behoeft daar niets actiefs voor te doen of te laten! Eigenlijk weet iedereen vanuit zijn of haar kern wie of wat zij is. Hypnotherapie helpt om bij jezelf te komen. Vandaar af  werk je aan jezelf en aan je oplossingen voor je probleem.

Naar boven

 Hoe werkt hypnotherapie?
Eenvoudig gezegd is hypnotherapie een belangrijk regulier therapeutisch middel, waarmee zowel lichamelijke als geestelijke gezondheid van mensen kan worden bevorderd. Als middel is deze therapievorm minder bekend dan reguliere psychotherapie. Hypnotherapie maakt gebruik van een toestand van veranderd bewustzijn (trance), waarin de cliënt zichzelf (dus nooit willoos!) heeft gebracht. Hypnose maakt gebruik van autosuggestie. Je praat met jezelf, met je onbewuste. Dat komt misschien wat vreemd over, maar is het beslist niet. Als iemand bijvoorbeeld gaapt, moet je soms zelf ook gapen. Niemand zegt dat je moet gapen, maar toch gaat het bijna vanzelf. Een onbewuste beslissing die je bijna niet kunt tegenhouden. Als je iemand ziet geeuwen, maak je daar in je hersenen een plaatje van.  Daarop wordt een reactie gewekt. In je binnenste krijg je iets door en je gaat zelf ook geeuwen. Het is heel natuurlijk. Je hoeft je niet open te stellen en als je je ertegen verzet gebeurt er niets. In deze toestand is diegene die onder hypnose is, sterk op de eigen binnenwereld (de beleving van, met en in zichzelf) gericht.

Trance
De trancetoestand zorgt ervoor dat je gevoeliger bent voor suggesties van die je aan jezelf geeft, of die je via de therapeut krijgt. In trance ben je minder gevoelig voor de geluiden en invloeden van buitenaf. Dit komt in feite door een betere en diepere concentratie. Je 'diepere zelf' is iets waar je tegen kunt spreken. Het is beeldtaal, taal van verbeelden. Lichaam en geest zijn ondeelbaar. Tijdens deze 'beeldtaal sessies' spelen zich in de hersenen en in het zenuwstelsel processen af die voor veranderingen kunnen zorgen.

Hypnose is geen slaap, maar na hypnose kan men wel door een diepe ontspanning in slaap vallen. Wanneer je in trance bent, merk je bij jezelf dat je gemakkelijker associaties (verbanden) legt die samenhangen met de beleving in jezelf (zoals begrippen en gebeurtenissen). Herinneringen kunnen op deze wijze levendiger naar voren komen. Gevoelens kunnen intenser worden gevoeld. En het kan gebeuren dat je tijdens je trance ‘plotseling’ bewust wordt van voordien onbewust / bewust vergeten problemen (omdat je er toen niet mee kon omgaan, maar er nu wel aan toe bent). Je zou kunnen zeggen dat dit de belangrijke extra dimensie is die hypnotherapie aan psychotherapie, mentale coaching en psycho-sociale zorg kan geven.

Naar boven

Hoe wordt ‘trance’ ervaren?
Tijdens de trance ben je nooit helemaal van de wereld. Er blijft altijd een gedeelte van het bewustzijn ‘wakker’. Je verkeert tijdens de trance in een toestand van wat we ‘dubbelbewustzijn’ noemen. Dit gebeurt met hulp van de  therapeut. De techniek die wordt. gebruik om iemand in trance te brengen heet ‘inductietechniek’ Enerzijds ben je tijdens de trance bezig met wat je in trance beleeft, anderzijds is een deel van het bewustzijn nog bewust van het ‘hier en nu’. De mate waarin dit gebeurt verschilt van persoon tot persoon. Als de gedachten tijdens de trance afdwalen naar eigen gedachten is dat helemaal niet erg. Op een creatieve wijze worden de dingen uiteindelijk toch bekeken. Intussen komen de woorden en de suggesties van de therapeut toch wel over in het onderbewuste deel. Ieder mens heeft een eigen gevoeligheid voor trance. Ook de omgeving waarin de trance plaatsvindt is belangrijk. Trancebewustzijn bestaat uit vier delen:

• De 'deelnemende ik’, die suggesties van de therapeut volgt;
• De ‘toekijkende ik’ die als het ware wakker en alert blijft. Zo nodig kan de ‘toekijkende ik’ de ‘deelnemende ik’ bij gevaar zelfs uit trance halen!
• Ook kennen we de ‘sturende ik’, die suggesties voor zelfhypnose geeft;
• Soms ook sprake van het vierde ik-deel. Dit heet de ‘sceptische ik’. Dit deel beziet en volgt alles sceptisch. Als de scepsis wel eens te sterk overheerst, kan de ‘deelnemende ik’ worden verhinderd om zich vrij te geven voor suggesties van de therapeut. Het is dan zinvol om de bron van de scepsis verder te onderzoeken.

Het woord (zelf)/vertrouwen kan bij de 'sceptische ik' een rol spelen. Vaak is er echter geen sprake van een ‘sceptische ik’, maar van een ‘verwonderende / bewonderende ik’, die het trancegevoel ervaart als een nieuw en plezierig gevoel. Zo’n gevoel van ‘ik wist niet dat ik dit in me had’. Dit verklaart ook de tevreden gelaatsuitdrukking van mensen die voor de eerste keer bewust trance ervaren.

Naar boven

Naar boven

Naar boven

• Leren omgaan met stress en spanningen, thuis en op het werk;
• Bij emoties als overbezorgdheid, gebrek aan zelfvertrouwen, boosheid, verbittering, perfectionisme, inflexabiliteit, angst, verdriet, besluiteloosheid, haatgevoelens, een gebruikt/misbruikt gevoel, een gekwetst of teleurgesteld gevoel, een onderdrukt gevoel, een instabiel gevoel, wanhoop, eenzaamheid, depressie, zwaarmoedigheid, geheugenverlies / geheugenvermindering, rouw, sexualiteitsklachten, spijt, vermoeidheid, verlegenheid, ongeduld, prikkelbaarheid, jalouzie, frustratie, hopeloos gevoel, obsessies, teveel naar jezelf gericht gedrag, verslavingen, angst voor de toekomst, zingeving, niet bij je gevoel kunnen komen, enzovoort
• Omgaan met angsten en fobiëen, zoals spinnen, autorijden, ruimtes, onweer, knallen, tandarts, operatie, pijn, injectiespuiten, vliegen, bruggen, tunnels, etc.
• Gebrek aan energie, burn-out, oververmoeidheid, matheid, vlakheid, passiviteit;
• Steun bij het verwerken van zaken zoals rouw, verdriet, verlies van lichamelijke en/of geestelijke functies of vermogens, ziekte, etc;
• Als je voorafgaand aan bijvoorbeeld een ingreep, onderzoek of bevalling rustiger en zo angstvrij mogelijk wilt zijn;
• Als je aan het einde van een ziekteproces steun wilt bij het psychisch revalideren zodat je emotioneel weer verder kunt;
• Als je af wilt van probleemgewoonten zoals te laat komen, nagelbijten, te veel eten/snoepen/drinken, slaappillen, tics, koopverslaving, computer e.d. verslaving of ander dwangmatig gedrag;
• Als je af wilt van slaapproblemen;
• Als je af wilt van valkuilen en patronen van je oude gedrag;
• Als je weer contact wilt maken met het kind in jezelf, met je eigen kinderen of met je ouders en inzicht wilt in de oorzaken en die oorzaken vervolgens verwerken;
• Als je minder last of geen last meer wilt hebben van onbegrepen lichamelijke klachten, zoals pijn, prikkelbare darmen, eczeem, roos in je haren, hyperventilatie, verstoord evenwicht, etc.
• Als je niet kunt slapen
• Als je je emotioneel niet in balans voelt
• Als je hulp wilt bij het doelen stellen en die vast houden
• Als je begeleiding wilt bij sociale of familieproblemen
• Als je inzicht wilt in je eigen gedrag en het gedrag van anderen daarop;
• Als je nare dingen uit het veleden wilt verwerken, zoals trauma’s (o.a. oorlog, geweld, ongeval, incest, gebeurtenis etc.)

• Het vergroten van prestaties door het verminderen of wegnemen van blokkades en belemmeringen;
• Speciale coachingprogramma’s om persoonlijke doelen te halen;
• Vergroten van inzicht in je eigen gedrag en dat van anderen;

En nog veel meer..
Informeer gerust naar de mogelijkheden!

Naar boven

Gevaren en contra-indicaties
Hypnotherapie is betrekkelijk veilig. De HBO-gediplomeerde hypnotherapeut is in staat adequaat te reageren op onverwachte situaties en reacties. Meestal ziet men geen enkele bijwerking bij hypnotherapie. Soms hebben mensen een wat ‘dof’ gevoel in hun hoofd. Dit gevoel trekt meestal na korte tijd weg. Ook is het belangrijk dat men na een trance-ervaring niet direct aan het verkeer deelneemt. Men dient zich minimaal 5-10 minuten te heroriënteren om helemaal weer alert en ‘bij’ te zijn in het hier en nu. Speel nooit tijdens het autorijden cd’s af die tijdens hypnose gebruikt worden.

 
Door de beroepsvereniging N.B.V.H. wordt het volgende statement over  contra-indicaties aangegeven: 
“Het stellen van contra-indicaties is een gewaardeerde medische traditie. Maar bij veel therapieën is dat simpeler dan bij hypnotherapie. In de literatuur vinden we verschillende pogingen om contra-indicaties te stellen. De specifieke ervaringen van de auteurs vormen meestal daarbij meer het uitgangspunt dan onderzoeksgegevens. Het aantal gevallen waarin hypnotherapie ten onrechte werd aangewend, is gering: een gedegen onderzoek vraagt om een flink aantal casussen. Als contra-indicaties kunnen echter worden genoemd:

• chronische psychose;
• uitgesproken hysterische karakterstructuur;
• heftige angsttoestanden;
• sterke (erotiserende) afhankelijkheidsbehoefde;
• ernstige psychopathie;
• sterk narcistische persoonlijkheid;
• zeer ernstige depressie met suïcidaliteit;
• zeer onstabiele patiënten, met name wanneer er zich grote wisselingen in stemming voordoen.

Hypnotische trance is een natuurlijke toestand van lichaam en geest die meestal gepaard gaat met relaxatie. Absolute contra-indicaties voor het oproepen van deze toestand via suggestie lijken er niet te zijn: ontspanning werkt bijna altijd bevorderlijk voor het welbevinden van de cliënt. Wanneer klachten ontstaan door mechanische, chemische, economische of maatschappelijke factoren, waarbij bewuste en onderbewuste psychische factoren een ondergeschikte rol lijken te spelen, dan mogen we van hypnotherapie weinig verwachtten. Toch kan bij botbreuk, vergiftiging, faillissement of ontslag (psychische) hypnotherapeutische ondersteuning als aanvulling nuttig zijn.

Werken met de mogelijkheden
De mogelijkheden van hypnotherapie reiken niet verder dan wat bij de cliënt (latent) aanwezig is. Vermogens die niet al in geringe mate bij de cliënt aanwezig zijn, kunnen ook niet met behulp van hypnotherapie opgeroepen worden. Wanneer de vermogens slechts fragmentarisch aanwezig zijn, kunnen ze echter via hypnotherapeutische technieken efficiënt uitgebouwd worden. Genetische tekortkomingen kunnen niet via hypnotherapie verholpen worden. Beschadigingen aan het lichaam en aan het centrale zenuwstelsel die tot functieverlies leiden, kunnen niet met hypnotherapie ongedaan gemaakt worden. Hierbij moeten we opmerken dat de latente vermogens van cliënten vaker onderschat dan overschat worden, zodat er meestal te weinig dan te veel gebruik van hypnotherapie gemaakt wordt.”

Naar boven

Naar boven